Seleção de 10 pratos com maior aporte de proteínas, carboidratos (de baixo índice glicemico) e vegetais.

(150g de proteína + 50g de carboidratos + 60g de vegetais)

Indicado para homens com maior necessidade de nutrientes, gestantes, lactantes, dietas para aumento de massa magra.

Lembrando que são pratos saudáveis, baixo aporte calórico e índice glicêmico

MENU:

- Estrogonofe de frango e arroz integral colorido PLUS

- Sobrecoxa grelhada, creme de milho e brócolis PLUS

- St. Peter em crosta de ervas, pure de batata doce e couve refogada PLUS

- Moqueca funcional lowcarb com brócolis e couve-flor PLUS

- Picadinho de filé mignon, arroz integral e brócolis PLUS

- Hambúrguer de frango e fetuccine com legumes PLUS

- Penne integral mediterrâneo PLUS

- Frango Marguerita, arroz integral e abobrinha PLUS

- Kibe de bandeja, lentilha salteada com alho poró e purê de cenoura PLUS

- Polpetone light, arroz integral e vagem PLUS